A Golden Milk, azaz az aranytej egy ajurvédikus recept eredetileg, gyulladáscsökkentő, tele antioxidánsokkal. Reggel kávé, tea helyett szuper választás!
Aranytej recept
Kókusztejbe vagy ízesítetlen mandulatejbe öntünk érzésre és ízlés szerint:
- őrölt fahéjat
- kurkumát
- gyömbért
- esetleg kardamomot
A jobb felszívódás érdekében érdemes egy kanálnyi kókuszolajat is önteni hozzá. Forraljuk és kész is!