Nemrég a Nők Lapjának adtam interjút vashiány témában, mert ez még mindig az egyik leggyakoribb probléma, amivel a konzultációkon találkozom.
Különösen érinti
a tinikorú lányokat, a menstruáló nőket, a fáradékonysággal, hajhullással vagy koncentrációs problémákkal küzdőket.
És amit nagyon fontos megérteni
A vashiány szinte soha nem önmagában álló probléma.
A háttérében sokszor ezek állnak
– emésztőrendszeri és felszívódási problémák
– hormonális eltérések (pl. pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia)
– vérképzési zavarok
– vagy akár gyógyszerkölcsönhatások is
Ezért önmagában attól, hogy valaki elkezd vasat szedni, még nem biztos, hogy valóban rendeződik a probléma.
Néhány nagyon fontos tudnivaló, ha vasat szedsz
- A vasat TILOS egy időben bevenni magnéziummal, kalciummal vagy cinkkel, mert ezek gátolják egymás felszívódását. Legalább 2–3 óra különbséget érdemes tartani.
- A kávé, zöld tea, fekete tea és a kurkuma nagyobb mennyiségben szintén csökkenthetik a vas felszívódását.
- A C-vitamin viszont segíti a vas hasznosulását.
- A tartós cinkpótlás rézhiányhoz vezethet, ami szintén ronthatja a vérképzést.
- Az A-vitamin nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a szervezet mobilizálni tudja a vasraktárakat.
És van még egy nagyon fontos szempont
A hemoglobin egy FEHÉRJE.
Fogyókúra, alultápláltság vagy időskori izomvesztés esetén egyszerűen nem áll rendelkezésre elegendő „építőanyag” a megfelelő vérképzéshez.
Ezért is hangsúlyozom mindig a minőségi fehérjebevitel fontosságát.
Én például sok esetben szeretem kiegészítésként használni a smap® intelligens aminosav formulát is, mert könnyen emészthető és támogatja a szervezet regenerációját.
Lásd át az egész témát, mint egy profi
A Vashiány és a kellemetlen tünetek megoldása E-book éppen azért született, hogy visszanyerd energiád, közérzeted és életminőséged – természetesen és hatékonyan!
Egy praktikus, azonnal elérhető, természetgyógyász által összeállított digitális útmutató, amely megadja a válaszokat a vashiánnyal kapcsolatos legfontosabb kérdésekre.
Most a Nők Lapja interjú apropójából limitált ideig kedvezménnyel érhető el:
május végéig 9 900 Ft helyett 7 900 Ft-ért tudod beszerezni.